?

Log in

No account? Create an account

Любовь и честность

Previous Entry Share Next Entry
МОЙ СПОРТ
vesninalj
Piccy.info - Free Image Hosting
С понедельника начинаю свои занятия спортом, обычно я открываю свой сезон с 1 сентября, но в этом году стоит ненормальная жара до +34 – 35 градусов. Я решила, что экстрим мне ни к чему и немного отложила.
Уже 4 года я занимаюсь по методике Джиллиан Майклс. Мне ее упражнения подходят , результаты очень хорошие. Один, два раза в неделю хожу в бассейн и пару раз в месяц ходим с подругами в сауну. Раз в полгода – курс массажа. В результате выглядим мы все неплохо. Фото выкладывать не буду, считаю это ненужным стриптизом, т.к. костюмчик для спорта у меня весьма откровенный. Начинаю я с первого уровня, за несколько дней довожу свой темп до ее скорости, потом переключаюсь на второй уровень, а потом чередую.







promo vesninalj february 19, 18:48 129
Buy for 30 tokens
Почему плачут женщины? От боли , от обиды, от одиночества... А если по-честному, то в основном плачут из-за мужчин. Успокаиваю подругу, которая узнала о том, что муж ей изменяет. Ни за что бы не подумала, что такой заботливый и внимательный муж, который встречает с работы, частенько балует…

и я люблю под нее заниматься, только по Боди Революшн

это ее старая программа, сейчас у нее похудение за 30 дней ли что-то в этом роде, но я уже привыкла и пока ничего не меняю

А я по методике Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" занимаюсь. Сейчас, правда, перерыв сделала.

я все лето не занимаюсь, даю перерыв

Ай, молодец!

эх - не судьба нам тебя увидеть))))

Умница, поддерживаешь себя в форме!

Дома занимаетесь?

дома, а в те дни, когда ходим в бассейн, тогда в тренажерном зале

Я с сентября тоже планирую усилено заниматься) Со мной ещё подруга будет ходить, так что мы зададим жару)

желаю успехов!

а ты спортом занимаешься?

Я тоже по этим же методикам ее занимаюсь))


вместе веселей

надо взять на заметку)

а если честно?

ну и зря - костюмчик мы бы посмотрели:)

костюмчик неприличный, в дырочку и обтяжечку

я на работе спортом занимаюсь и деньги за это получаю)

везет же людям!

Хочу поправить - не спортом, а физкультурой. Нет такого вида спорта - методика Джиллиан Майклс))
Я как-то раз занималась по ее методике, что-то для меня нагрузка показалась маловата. Я тогда с гантелями регулярно занималась. Сейчас изредка, хотя надо, конечно. Я теперь бегаю, на остальное времени не хватает.

спасибо за поправку, конечно, это физ-ра
я почти все ее упражнения делаю с гантелями по 2 кг в каждой руке. для меня главное войти в ее ритм, тогда мне 40 минут хватает, потом душ и ... бегом на работу

о, классно)))
на выходных попробую по этой схеме позаниматься)))